げっちょ虫
 
     
 



間違ってた

2017年 5月21日(日)  

今日も陽射しが強く 暑~い1日
久し振りに 何もせず のぉ~んびり
たまには こんな 休日も良いよネェ~

ところで 私は 完璧に間違ってた 

日焼けをするなぁ~ と 思った時
日焼けをする前に ビタミンCを摂取してた
それで 日焼け対策は バッチリと思い
これと言って日焼け止めを塗ったりせず
釣りに行ったり スキーに行ったり
ビタミンCを摂取した事で 安心しきってた

け~~ど 大きな間違いだった 

日焼けをする前にビタミンCの摂取をすると
吸収が良くなり 余計に日焼けをする! って・・・

なんてこったい   ダメじゃん!!
だから 人より以上に日焼けしてたんだぁ~
今更だけど・・・ あぁ~~ 勘違い

それに ビタミンCのサプリ
多分 過剰摂取した事で蕁麻疹が出来た
日焼けはするは 蕁麻疹は出来るは で
もう 踏んだり蹴ったり 
病院の先生が言うには サプリも加工をする為 
加工したサプリの過剰摂取は健康にも良くなくて
出来るだけ 食物から摂取するのが好ましい
との事・・・

日焼けをしたくなかったら
日焼けをする前のビタミンCサプリの摂取はダメ
勿論 ビタミンCを含む食物もやめといた方が良い

これから ドンドン強くなる 紫外線と闘う為に
ビタミンC は 基本 夜に摂取
そして しっかり日焼け止めを塗って バッチリ対策

ヨォ~シ! 来年は 目指せ色白美人  だぁ~



5月21日(日)23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理

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