| 間違ってた |
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２０１７年 ５月２１日（日）  
今日も陽射しが強く 暑～い１日
久し振りに 何もせず のぉ～んびり
たまには こんな 休日も良いよネェ～
ところで 私は 完璧に間違ってた 
日焼けをするなぁ～ と 思った時
日焼けをする前に ビタミンＣを摂取してた
それで 日焼け対策は バッチリと思い
これと言って日焼け止めを塗ったりせず
釣りに行ったり スキーに行ったり
ビタミンＣを摂取した事で 安心しきってた
け～～ど 大きな間違いだった 
日焼けをする前にビタミンＣの摂取をすると
吸収が良くなり 余計に日焼けをする！ って・・・
なんてこったい  ダメじゃん！！
だから 人より以上に日焼けしてたんだぁ～
今更だけど・・・ あぁ～～ 勘違い
それに ビタミンＣのサプリ
多分 過剰摂取した事で蕁麻疹が出来た
日焼けはするは 蕁麻疹は出来るは で
もう 踏んだり蹴ったり
病院の先生が言うには サプリも加工をする為
加工したサプリの過剰摂取は健康にも良くなくて
出来るだけ 食物から摂取するのが好ましい
との事・・・
日焼けをしたくなかったら
日焼けをする前のビタミンＣサプリの摂取はダメ
勿論 ビタミンＣを含む食物もやめといた方が良い
これから ドンドン強くなる 紫外線と闘う為に
ビタミンＣ は 基本 夜に摂取
そして しっかり日焼け止めを塗って バッチリ対策
ヨォ～シ！ 来年は 目指せ色白美人   だぁ～
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5月21日（日）23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理
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